เมนูอาหารประหยัด เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับคนที่อยากจะประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำอาหาร โดย เมนูประหยัด เหล่านี้จะใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายและราคาไม่แพง เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย สามารถทำกินเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน วันนี้ Thai-recipe.com นำสุดยอด 10 สูตรอาหารเมนูประหยัด งบไม่เกิน 100 บาท อร่อย อาหารที่ทำง่ายๆ ประหยัดเงิน เหมาะสำหรับคนที่อยากประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำอาหาร หรือคนที่อยากจะทำอาหารกินเองที่บ้านในช่วงสิ้นเดือน เมนูสิ้นเดือน Thai-recipe.com
เมนูประหยัด 30 วัน เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับคนที่อยากจะประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำอาหาร โดย เมนูง่ายๆประหยัด นี้จะใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายและราคาไม่แพง เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย สามารถ ทําอาหารกินเอง ประหยัด ที่บ้าน เคล็ดลับในการปรุงอาหารแบบประหยัดคือ เลือกใช้วัตถุดิบที่มีราคาถูกและ เมนู ง่ายๆ ประหยัด เช่น ปลากระป๋อง ไข่ไก่ เต้าหู้ ผักต่างๆ และข้าวสวย รวมไปถึงการลดปริมาณเนื้อสัตว์ลงและเพิ่มปริมาณผักเข้าไปแทน นอกจากนี้ยังควรทำอาหารในปริมาณที่พอดีกับจำนวนคนรับประทาน เพื่อไม่ให้เหลือทิ้ง
10 สูตรอาหารเมนูประหยัด ไปดูกันเลย
- ข้าวผัดปลากระป๋อง สูตรข้าวผัดปลากระป๋อง
เป็น เมนูทำง่ายๆ อาหารเช้าหรืออาหารเย็นที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว โดยใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ได้แก่ ข้าวสวย ปลากระป๋อง กระเทียม น้ำมันพืช และพริกไทย เพียงนำข้าวสวยไปผัดกับกระเทียมและปลากระป๋อง ปรุงรสด้วยน้ำปลาหรือซอสปรุงรสตามชอบ แล้วโรยพริกไทยเล็กน้อย เท่านี้ก็จะได้ข้าวผัดปลากระป๋องแสนอร่อยแล้ว
- ยำไข่ดาว สูตรยำไข่ดาว
เป็นเมนูอาหารจานเดียว เมนูอาหารเย็น ที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว โดยใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ได้แก่ ไข่ไก่ มะเขือเทศ หอมแดง มะนาว น้ำปลา น้ำตาล และพริก เพียงนำไข่ไก่มาทอดให้สุก แล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ ใส่มะเขือเทศ หอมแดง ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาล และพริกตามชอบ เท่านี้ก็จะได้ยำไข่ดาวรสเด็ดแล้ว
- ข้าวผัดไข่ สูตรข้าวผัดไข่
เป็นเมนูอาหารเช้าหรืออาหารเย็นที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว กับข้าวง่ายๆ งบน้อย โดยใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ได้แก่ ข้าวสวย ไข่ไก่ กระเทียม น้ำมันพืช และซอสปรุงรส เพียงนำข้าวสวยไปผัดกับกระเทียมและไข่ไก่ ปรุงรสด้วยซอสปรุงรสตามชอบ เท่านี้ก็จะได้ข้าวผัดไข่แสนอร่อยแล้ว
- มาม่าผัดกะปิ สูตรมาม่าผัดกะปิ
เป็นเมนูอาหารจานเดียวที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว อาหาร ทํา ง่าย โดยใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ได้แก่ มาม่า กะปิ น้ำมันพืช และพริก เพียงนำมาม่ามาต้มให้สุก แล้วนำมาผัดกับกะปิ ปรุงรสด้วยน้ำมันพืชและพริกตามชอบ เท่านี้ก็จะได้มาม่าผัดกะปิรสเด็ดแล้ว
- กะเพราปลากระป๋อง สูตรกะเพราปลากระป๋อง
เป็นเมนูอาหารจานเดียว เมนูอาหารแบบบ้านๆ ที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว โดยใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ได้แก่ ใบกะเพรา ปลากระป๋อง กระเทียม น้ำมันพืช และพริก เพียงนำใบกะเพรา กระเทียม และปลากระป๋องไปผัดกับน้ำมันพืช ปรุงรสด้วยพริกตามชอบ เท่านี้ก็จะได้กะเพราปลากระป๋องรสเด็ดแล้ว
- ยำปลากระป๋อง สูตรยำปลากระป๋อง
เป็นเมนูอาหารจานเดียวที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว เมนูประหยัด 7 วัน โดยใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ได้แก่ ปลากระป๋อง มะเขือเทศ หอมแดง มะนาว น้ำปลา น้ำตาล และพริก เพียงนำปลากระป๋องมาคลุกเคล้ากับมะเขือเทศ หอมแดง ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาล และพริกตามชอบ เท่านี้ก็จะได้ยำปลากระป๋องรสเด็ดแล้ว
- ไข่เจียวเต้าหู้ สูตรไข่เจียวเต้าหู้
เป็นเมนูอาหารจานเดียวที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว โดยใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ได้แก่ ไข่ไก่ เต้าหู้ กระเทียม น้ำมันพืช และซอสปรุงรส เพียงนำไข่ไก่และเต้าหู้มาตีให้เข้ากัน แล้วนำมาเจียวกับกระเทียมและน้ำมันพืช ปรุงรสด้วยซอสปรุงรสตามชอบ เท่านี้ก็จะได้ไข่เจียวเต้าหู้แสนอร่อยแล้ว
- ถั่วลันเตาผัดน้ำมันหอย สูตรถั่วลันเตาผัดน้ำมันหอย
เป็นเมนูอาหารจานเดียวที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว โดยใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ได้แก่ ถั่วลันเตา น้ำมันพืช กระเทียม และซอสปรุงรส เพียงนำถั่วลันเตามาผัดกับกระเทียมและน้ำมันพืช ปรุงรสด้วยซอสปรุงรสตามชอบ เท่านี้ก็จะได้ถั่วลันเตาผัดน้ำมันหอยแสนอร่อยแล้ว
- แกงส้มผักรวม สูตรแกงส้มผักรวม
เป็นเมนูอาหารจานเดียวที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว เมนูประหยัด 1 อาทิตย์ โดยใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ได้แก่ ผักตามชอบ น้ำพริกแกงส้ม น้ำเปล่า น้ำตาลมะพร้าว และกะปิ เพียงนำผักมาใส่ในน้ำพริกแกงส้ม แล้วเติมน้ำเปล่า น้ำตาลมะพร้าว และกะปิลงไป รอจนผักสุก เท่านี้ก็จะได้แกงส้มผักรวมแสนอร่อยแล้ว
- ผัดผัก สูตรผัดผัก
เป็นเมนูอาหารจานเดียวที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว โดยใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ได้แก่ ผักตามชอบ น้ำมันพืช และซอสปรุงรส เพียงนำผักมาผัดกับน้ำมันพืช ปรุงรสด้วยซอสปรุงรสตามชอบ เท่านี้ก็จะได้ผัดผักแสนอร่อยแล้ว